Lachyoga Basistraining

Dieser Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga.
Die TeilnehmerInnen erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor Allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine (ohne eine Gruppe) lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.


Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil gemeinsames Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und ausgiebiges Lachen viel positive Energie aufgebaut, um schwierige Zeiten und Lebenskrisen besser durchzustehen.

Freue dich auf Online-Training mit viel Praxis und Infos, das dich in Kontakt mit deiner Lebensfreude bringt und dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt.

Termine:
5 Abend-Termine im Januar 2021, jeweils von 17-18 Uhr (außer am 15.01.):
Mittwoch, 06. Januar
Freitag, 08. Januar
Montag, 11. Januar
Mittwoch 13. Januar
Freitag 15. Januar (17-19Uhr!)

Teilnahme-Gebühr: 95€
Teilnahme-Voraussetzungen: Keine (Interesse am Lachyoga:-)
Anmeldung bis 05.01.2021 um 19 Uhr
Bitte Kontaktformular unten verwenden!

Hinweise: Das Basis-Training ist ein Einführungs-Workshop für Lachyoga. Es berechtigt nicht, eigene Lachyoga-Kurse anzubieten. Wer eine eigene Lachyoga-Gruppe anleiten möchte, kann bei uns die
Lachyoga-Leiter-Ausbildung machen am 30.+31. Januar 2021. Für TeilnehmerInnen des Basis-Trainings gibt es einen ermäßigten Preis!

Trainer:
Sandra Mandl
Michael Stork (lachseele@gmx.de)

Anmeldeformular zum Lachyoga-Basisis-Training:

Bitte beachte vor deiner Anmeldung die Kontraindikationen zu Lachyoga.

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